孕妇血糖正常值是多少 四个诀窍稳定孕妇血糖

孕妇

孕妇血糖正常值是多少?妊娠糖尿病是一种高发的妊娠疾病，虽然该病在孕妇产后可自愈，但如果孕妈在怀孕期间没有注意控制血糖，仍会对胎儿的健康产生影响。所以，孕妇在怀孕期间稳定血糖是有重要作用的，既能确保胎儿健康，又能有效预防妊娠糖尿病的发生。对此，小编为孕妈妈介绍四个小诀窍稳定血糖，为保证宝宝的健康，拒绝做“糖妈妈”。

一般情况下，建议孕妇在孕24周-28周进行糖筛检查，糖筛检查中空腹时的血糖值应为3.1-5.1mmol/L，餐后1小时不超过10.0mmol/L，餐后2小时不超过8.5mmol/L。如果在检查中空腹血糖异常可诊断为糖尿病，而空腹血糖正常的孕妇需再做葡萄糖耐量试验，当糖耐量试验中有两项或两项以上超过正常值，同样可诊断为妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病对孕妇和胎儿的健康影响是比较大的，如果没有得到有效控制，可导致胚胎发育异常甚至死亡。所以，孕妇在怀孕期间控制血糖对自身和胎儿都有积极意义。下面我们为孕妈妈介绍四个控制血糖的小诀窍，希望对孕妈们有所帮助：

糖尿病

1、合理摄入总热量：孕妈在怀孕期间应避免食用淀粉高的食物，如油面筋、土豆、粉皮等应少吃;

2、减少脂类摄入：平时做菜应以植物油为主，少吃油煎、油炸和肥肉等;

3、增加膳食纤维的摄入量：多食用富含膳食纤维的食物有助于降低血糖，且能减缓某些营养素的排出，可减轻孕妈的饥饿感;

4、适当运动：孕妈在妊娠期间也应适当活动，避免长期久坐，非必要情况下不要长期卧床，适当运动对控制血糖很有帮助。

孕妈在怀孕过程中，会因胎儿的生长出现各种身体不适的感觉，但只要做好产检，养成良好的饮食和生活习惯，保持愉悦的心情，就能缓解因怀孕带来的身体不适感，并能有效预防糖尿病的发生，为宝宝的顺利降生提供有力保障。