糖尿病每天吃多少主食

糖尿病

众所周知，糖尿病一定要做好饮食管理，因为要限制热量的摄入，所以要减少主食的食用。一般来讲每天以控制在半斤左右为宜，尽可能的以低热量的饮食为主，多吃粗粮和全谷类的食物，才有利于维持血糖水平。那糖尿病每天可以吃多少主食呢？

糖尿病是体内胰岛素分泌不足而引发的一种异常状况，主要的发病原因为血液中的含糖量升高，所以要严格限制好热量的摄入，避免食用热量比较高的主食。通常建议每天的主食量不能超过半斤，当然具体要看患者的体重、年龄、以及血糖的高低，如果血糖控制的比较稳定，经常做体力劳动的患者，每天主食可以适当的增加。一些活动量比较少的老年患者，主食要适当的减少，限定在4两左右，防止摄入太多而导致血糖增高。

妊娠期有糖尿病的孕妇和正常的糖尿病患者相比，每天主食的量应增加6~7两左右，因为胎儿的生长发育需要能量，故要满足身体的营养需求。除此之外，在进食时要养成细嚼慢咽的良好习惯，尽量选择粗粮，减少精细加工食物的摄入，每顿饭的主食要定时定量，不能一下子摄入过多，也不能一点都不吃，这样都不利于疾病的恢复。再者就是，患者不要吃含糖量比较高的食物，像面包、蛋糕、含糖量的饮料都容易使血糖增高。

孕妇

总结，糖尿病每天吃多少主食要根据患者的具体情况而定。建议平时要养成少吃多餐的习惯，尽量以清淡的食物为主，可以选择粗粮、全谷类的食物代替主食，多吃新鲜的蔬菜和水果。而且还要适当的参加户外运动，增强身体的体质，定期做好血糖监测。