糖尿病前期有什么症状 这5个信号提醒你糖尿病来袭

糖尿病属于一种代谢性疾病，可严重危害到患者的健康，如长期存在高血糖现象的话，可导致患者各种组织，尤其是眼、肾、心脏、血管、神经等出现慢性损害及功能障碍，所以患上糖尿病要及时治疗。那么糖尿病前期有什么症状?有5个信号提醒患者糖尿病来袭，下面来看看是哪五个信号。

糖尿病前期症状：

1、吃饱就困。如果经常出现吃饱就困的现象，说明身体在报警，这种情况下可能是饮食结构有缺陷，如饮食中精制面粉、含糖饮料等简单碳水化合物比重太大。长期这样吃下去就易得糖尿病。建议平时要多摄入复杂碳水化合物，如可选择玉米、糙米等及各种蔬果，这些食物消化时间长，不会导致饭后血糖猛升。

2、薯片上瘾。三天不吃薯片就难受，说明已对这种食物上瘾了。而这种食物含有大量糖、盐和脂肪，口感好，不过也易激起大脑奖赏机制，会让人吃了还想吃，而且这些食物进入体内消化速度快，是很易导致血糖紊乱的，长期食用可增加患糖尿病风险。如果饿了，建议可用其它食物代替。

3、体重超标。多数糖尿病患者前期都有体重超标现象，如单纯减少热量摄入后，体重还是不减的，应提高警惕，注意减重，可通过生活方式的改变(如增加运动量)和药物治疗来减重防糖。

4、苹果身材。苹果型身材也就是腰部粗的，这类人其内脏脂肪更多，患糖尿病危险更大。另外腹部脂肪还会增加高血压、心脏病、脑卒中等的风险，而这些都是糖尿病的风险因素。所以建议平时要注意控制饮食、定期锻炼，同时做到三餐定时、睡眠充足，以更好的保证身材健康。

5、血压偏高。患高血压几年后有部分患者会患上糖尿病。所以有高血压患者平时也要注意，建议要少吃咸菜、加工及腌制食品，同时可以通过改善饮食结构和增加运动量来控制血压，必要时可服降压药，把血压维持在正常值中，以减轻动脉硬化。

糖尿病前期有什么症状?上面就是关于糖尿病前期有可能有出现的5个信号，希望大家在生活中要多加注意，发现自己有这些糖尿病前期表现时，更应做好防护工作，以避免糖尿病发生，建议平时大家要注意改变一些不良的生活饮食习惯，适当运动，以更好的保证身体健康，避免糖尿病的发生。