叶黄素空腹吃还是饭后吃

正常情况下服用叶黄素建议饭后吃。

叶黄素是一种脂溶性维生素，能够吸收光谱中的蓝紫光，可在一定程度上保护眼睛视网膜抵抗紫外线，能够更好地保护对视力。服用叶黄素一般建议饭后服用，若是选择空腹时服用叶黄素，可能会刺激到胃肠道黏膜，影响胃肠道蠕动的速度，甚至会导致患者出现恶心、呕吐、食欲减退和反酸等症状。选择饭后服用叶黄素能更好的减少对胃肠道的刺激，也利于叶黄素的吸收。叶黄素安全性相对较高，无毒无害，不仅能够保护视力，而且有抗氧化作用，适合特定工作人员、患有眼科疾病的人群、上班族服用。尤其是患有白内障、青光眼、弱视、散光的人群，长期坚持服用叶黄素能够缓解眼睛的不适症状。

服用叶黄素要选择正确的时间，才能够让药物发挥其应有的作用和功效。对于一些长时间使用电脑或经常熬夜的人群，适当地服用叶黄素，能更好的保护自己的视力，避免出现视力下降的问题。