早产儿妈妈食谱分享 孕妇造早产后这种食谱可常吃

早产儿的妈妈在生产之后是需要特别重视个人护理措施的，尤其是需要特别注意营养，应该要多补充蛋白质维生素，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太油腻性的食物，以免导致人体出现消化不良的现象。早产儿妈妈食谱有哪些，下面就来具体介绍一下相关的内容。

1、早产儿妈妈可以吃燕麦枸杞粥。主要的食材有燕麦片，枸杞子还有米，将所有的食材都洗干净，然后放在锅内加入适量的水熬粥即可，能够滋补身体，还能够增强人体的免疫功能，燕麦片中是含有大量的矿物质，可以促进伤口的愈合，枸杞是能够起到滋补肝肾的效果。

2、芋头排骨汤，芋头排骨汤的做法是非常的简单的，可以为人体补充钙质，还能够增强人体的免疫功能，排骨中含有骨胶原还有蛋白质，还可以为人体补充大量的钙质，芋头中含有多种类型的矿物质，可以增强人体的免疫功能。

3、黄鳝栗子煲，这道菜是可以改善女性筋骨酸痛，全身乏力，疲惫等症状，这道菜中含有大量的蛋白质，能够起到滋补性的作用。

4、当归乌鸡汤，当归乌鸡汤本身就是能够起到养血效果，还能够增强人体的免疫功能，促进女性朋友们尽快的恢复，再加上当归鸡汤也特别容易消化吸收，特别适合于在冬季和春季饮用。

早产儿妈妈食谱有哪些就为大家简单的介绍到这里，产妇是需要特别重视个人的护理措施的，要预防感染，产妇是需要在一个安静舒适的环境里休息，要保持室内的清洁，还需要保持空气的流通，要调节室内的温度以及湿度，坚持刷牙，勤洗手，勤换衣服，要保持外阴的清洁与卫生，最后也要提醒女性朋友们要保持好的心态，千万不宜受凉。