晒太阳对骨折有好处吗 骨折患者晒太阳注意问题细说

骨折的患者适当晒太阳有助于身体恢复，所以平时应该有一个好的生活规律和作息规律，多补充人体所需要的维生素d，适当晒太阳能够有效促进钙的吸收，避免骨骼变得脆弱和容易再一次骨折的危害。有的人在骨折之后会导致局部肿胀和疼痛的症状，所以应该及时到医院用药来缓解病情，平时适当晒太阳对骨折患者的身体恢复有很好的作用，下面细说一下骨折患者晒太阳的注意事项。

一、骨折的患者应该选择一个合适的晒太阳时间，能起到补钙的作用，在每天上午6:00~9:00之间，阳光比较温暖，而且以红外线为主，这一段时间晒太阳能够有效的缓解骨骼的症状，补充人体所需要的维生素d，对骨折之后身体好转有很好的缓解作用，如果可以自由活动的情况下，在晒太阳的过程中可以通过散步运动来促进血液循环，可以加大骨折的康复速度。

二、每天下午4:00~7:00，阳光中的紫外线a光线明显增多，这也是补充维生素d最好的时间可以在这个时间段晒太阳，对骨折患者的身体好转有很好的辅助治疗效果，也可以一边晒太阳一边喝牛奶或者一些水果。每天上午10点到下午4点这段时间由于阳光比较强烈，对皮肤有害的紫外线B光束和C光束含量最高，所以这段时间最好不要晒太阳，而且每次晒太阳的时间不要太长。

骨折是非常常见的一种现象，由于不慎出现了外伤或者摔伤都可能会引起骨折的现状，所以应该及时的进行检查和治疗，骨折患者在身体调养的过程中可以适当的补钙，口服维生素d片或者晒太阳都能够起到补钙的效果，夏季由于阳光充足，所以应该选择一个合适的时间段晒太阳，冬季骨折患者在调养的过程中，最好应该通过食疗或者直接补钙来进行调理。

晒太阳对骨折的恢复确实有一定好处，主要是因为阳光中的维生素D有助于钙的吸收，而钙是骨骼的重要组成部分，对骨质的修复和重建有着重要作用。

但是，骨折患者在晒太阳时需要注意一些问题。首先，晒太阳的时间不宜过长，尤其是在夏季，避免晒伤皮肤和脱水。其次，晒太阳时最好选择在上午10点之前或下午4点之后，因为这段时间的紫外线强度相对较低，对皮肤的伤害较小。再次，晒太阳时应暴露皮肤，但也要注意保护面部、眼睛等敏感部位，可以使用帽子、太阳镜等进行遮挡。

对于骨折愈合期的患者，应该避免直接照射到受伤部位，以免紫外线辐射引起伤口愈合不良或皮肤发炎。此外，晒太阳的同时，还应该合理饮食，补充足够的蛋白质、钙、磷等营养素，以促进骨折的恢复。

最后，如果患者有皮肤疾病，如湿疹、银屑病等，或者正在服用可能增加皮肤敏感性的药物，晒太阳时应该更加谨慎，最好在医生的指导下进行。