骨折病人吃什么好

骨折早期应该多吃有机蔬菜，含有蛋白质高的食物，如蛋类，豆制品，鱼汤等。也要多喝水。在这期间不能吃酸辣油腻 或者燥热的食品，如骨头汤，肥鸡等太过补的食物。

骨折中期可适当的使用高营养价值的食物，适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物，满足骨痂的生在需要。这个时期如果伤口还有剧痛或者明显红肿，宜局部涂抹药酒消炎。

骨折后期时，患者只要继续使用营养价值高的食物即可，因为已经开始骨痂的生长。这个阶段如果患处还有隐痛，宜每日用中药草进行局部药浴，以消除内部淤积，避免落下类风湿。

骨折病人在恢复期间需要注意营养均衡，以促进骨骼愈合。可以多吃富含钙、蛋白质和维生素D的食物。例如，牛奶、豆腐、绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）富含钙；肉类、鱼类、豆制品等是优质蛋白质的良好来源；鱼类、蛋黄、牛奶等食物含有丰富的维生素D。

此外，维生素C和K对于骨骼健康也很重要，可以帮助增强骨骼。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿等；富含维生素K的食物有西兰花、甘蓝、芥蓝等深绿色蔬菜。

适量的镁和锌也有助于骨骼修复。镁存在于全谷物、坚果和种子、绿叶蔬菜中；锌则可以在肉、海鲜和豆类中找到。

确保充足的水分摄入也是非常重要的，这有助于维持正常的体液平衡，促进新陈代谢。

避免过量摄入盐分和高糖食物，这些可能会减慢骨折愈合速度或导致其他健康问题。