慢性腹泻平时要吃什么食物好

慢性腹泻和急性腹泻有很大的不同，急性腹泻指的是因为吃了某些食物之后短时间内就爆发了腹泻，可是慢性腹泻爆发的过程比较缓慢，整个病程也会蔓延很长的时间，所以慢性腹泻对于脾胃的伤害极大，慢性腹泻一定要在饮食上也多加注意，对于慢性腹泻患者来说，哪些食物是比较好的？

对于慢性腹泻患者来说，日常的饮食一定要多加注意，太过于冰凉刺激的食物就不要吃了，比如冰激凌以及具有刺激性的小米辣等食物，应该严格避免，如果条件允许的话，尽量能够吃一些较为清淡的食物会比较稳妥。桃子梨等寒凉性的水果不建议慢性腹泻患者大量的食用，因为这些水果比较凉，患者一旦大量摄入之后就会造成腹泻，此外那些油比较重的食物以及糖分比较重的饮料和食品，也不建议慢性腹泻患者长期食用。

对于慢性腹泻患者来说，最适合他们的食物就是容易消化的食物，比如清淡的果汁、苏打水、苏打饼干和白水煮鸡蛋等，在水果方面可以选择富含果胶比较丰富的苹果、西红柿、猕猴桃等食物。这些食物中含有丰富的果胶可以帮助大便成形同时也可以给身体提供所需的大量维生素c微量元素。坚果等食材也可以多吃一些，这些都是优质的油脂，对于慢性腹泻患者是非常有利的。

在日常的三餐饮食中，应该严格的注意卫生问题，避免食用没有经过充分烹制的肉类食物和海鲜刺身的食物，应该少吃或者是不吃。如果条件允许的话，可以适当的温水来服用益生菌，因为益生菌可以调节肠道的菌群可以使得肠道的功能恢复正常。对于慢性腹泻患者来说也是十分有利的。

慢性腹泻患者平时应该选择容易消化的食物，如煮熟的胡萝卜、苹果泥、香蕉、煮熟的梨等水果，以及煮熟的蔬菜、瘦肉、鱼肉等蛋白质来源。

同时，可以适量食用米粥、煮熟的土豆、面条等碳水化合物丰富的食物，但需选择易消化的类型。

避免食用高脂、高纤维、辛辣、冷食以及含乳糖的食物，这些可能加重腹泻症状。

保持水分补充也非常重要，可以通过喝水、喝稀释的果汁或电解质水来实现。