银耳红枣枸杞汤多喝皮肤紧致又白皙

雪梨

1、将洗净的雪梨切块放入锅中。

2、倒入枸杞、银耳、去核的红枣。

枸杞

4、煮开后倒入冰糖。

5、继续煮10-15分钟即可。

温馨提示：银耳红枣枸杞汤是用银耳、红枣、枸杞制作的一道甜品。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。

银耳红枣枸杞汤有助于补充营养，促进皮肤健康，但仅靠饮用一种食物无法达到皮肤紧致和美白的效果，需要综合饮食和其他皮肤护理方法。