鲈鳗鱼的营养价值

维生素

1、富含维生素A和维生素E，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。其他维生素如维生素B1、维生素B2含量同样很丰富。

2、含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。其中所含的磷脂，为脑细胞不可缺少的营养素。另外，还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA。

3、含有大量的钙质，皮、肉都含有丰富的胶原蛋白。

氨基酸

4、含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效。