孕妇可以吃桃子吗？吃桃子有哪些禁忌要注意？

孕妇

孕妇可以吃桃子吗？健康孕妇的日常膳食应该讲究营养均衡，食材要多样化，一般来说没有太多食物禁忌。怀孕期间适宜多吃蔬菜，水果也要适量吃。孕妇可以吃桃子。但也要需要注意的地方。

健康孕妇的日常膳食应该讲究营养均衡，食材要多样化，一般来说没有太多食物禁忌。怀孕期间适宜多吃蔬菜，水果也要适量吃。孕妇可以吃桃子。但也要需要注意的地方。

桃子含有丰富的碳水化合物、多种维生素、矿物质和膳食纤维。其中膳食纤维在肠道内吸收水分后，会促进肠道蠕动，可以缓解便秘，所以孕妇是很适合吃桃子的。

桃子

但同时，桃子属于含糖量较高的水果，所以如果孕妇怀孕期间体重增长过快、有妊娠期糖尿病等情况的话，吃桃子就要注意分量，每次摄入量要控制在200克以内，不要经常只吃桃子，可以选择其它低糖水果替换着吃。

水果不要随餐食用，可以安排在两顿正餐中间吃，这样对血糖的影响较小。