碱性食物大全你清楚吗这几种蔬菜的美味制作方法你学会了吗

为什么要多吃一些蔬菜呢？因为大部分的蔬菜都是属于碱性的，食用了它之后，可以调理人体的酸碱平衡状态。那么大家熟悉的品种有哪些呢？简单的制作方式你了解吗？

1、碱性蔬菜采取家常的做法也很好吃

其实还有很多人都没有弄清楚，到底哪些食物是属于碱性，哪些是属于酸性的。很多人会根据食物的味觉去判断，比如说有人会觉得柠檬属于酸性食物，因为它吃起来味道酸酸的，然而恰好相反，它是碱性的物质。在我们平时生活中很多蔬菜都是属于碱性的，比如说苦瓜、莴苣等等，它们不需要太复杂的制作方法，家常的烹饪方法就很好吃。

2、鸡蛋炒苦瓜片

将新鲜的苦瓜切成薄片状，你可以先用盐将它腌制一下，这样减轻苦瓜的苦味道。炒之前用清水冲洗一下就行了。鸡蛋敲开放入碗中，搅散成鸡蛋液。

锅里面倒入一些油，将鸡蛋先放进去翻炒熟了盛出来，继续到一些油，将苦瓜放进去翻炒成8分熟的时候，加入鸡蛋一起翻炒。

然后加入一些盐、鸡精、香油就行了。

3、红椒马齿苋

将马齿苋折成合适的段状，红辣椒切成细条状。如果有大蒜可以拍一些大蒜。等到油锅里油烧热以后，就可以将大蒜先放进去炒香，然后加入辣椒和马齿苋一起翻炒了。

大约5分钟的时间就好了，时间太长，菜的口感就补好了。然后放一些盐、味精就制作结束了。

4、莴苣肉片

将猪肉先切成合适的片状，放入碗里加入一些生抽、鸡精腌制一下，这样炒出来的味道会更加好。莴苣需要去除它的表皮，将它切成薄片状。还需要准备一些辣椒和蒜末。

先将腌制好的肉片放入锅里面炒熟，熟了时候盛出来放在碗里。还需要在锅里面倒入一些油，将莴苣片放进去翻炒，这个比较难熟，时间需要长久一点。

当你发现莴苣变软的时候，就可以加入炒好的猪肉片、大蒜、辣椒一起翻炒了。紧接着放一些盐、鸡精进去，就可以装盘吃了。

碱性食物确实有很多，其中蔬菜占据了很大一部分。虽然我不能提供具体的训练数据截止日期，但我可以根据已有的知识提供一些碱性蔬菜及其美味的制作方法。

首先，菠菜是一种非常好的碱性蔬菜。你可以尝试制作菠菜蛋饼，将新鲜菠菜煮熟后切碎，和打散的鸡蛋混合，加入适量的盐调味，然后在平底锅中煎至两面金黄。

其次，西兰花也是一种碱性蔬菜。你可以将西兰花洗净，切成小朵，用开水焯一下后沥干，搭配蒜末和辣椒炒制，或者做西兰花汤，味道鲜美，营养丰富。

还有甜菜根，它是一种红色的根茎蔬菜，含有丰富的矿物质和维生素。甜菜根可以切片烤制，也可以加入酸奶、蜂蜜和坚果一起制作甜菜泥沙拉，既健康又美味。

最后，芦笋也是碱性蔬菜之一。你可以尝试做芦笋炒虾仁，将芦笋洗净切段，虾仁去壳去肠线，用少量的油快速翻炒至变色，然后加入芦笋继续翻炒，最后加盐调味即可。