骨骼发育年龄是多少 抓住骨骼发育三个阶段及时增高

孩子的骨骼发育是分阶段的，而且每个阶段的发育程度都不一样，需要家长帮助孩子做好科学的营养补充，帮助他们更好的实现健康成长。一般来说孩子骨骼发育在0到18岁之间最好，因为这个时候他们的身体各器官还没有发育全，对于营养的吸收很好，只要做好饮食方面的调理，就能很好的帮助孩子骨骼健康发育。此外在孩子18到23岁之间，骨骼成长还能再次发育，只要营养跟得上还能再长高一点。

第一阶段：0到10岁

0到10岁的孩子各器官发育都需要营养，如果这个时候能够补充充分的应用，对于他们的骨骼发育很有利。一般来说孩子骨骼的健康成长需要补充三大类元素：维生素类、蛋白质类、微量元素类，只要能够做好这些营养补充，就能很好的保障孩子健康成长，拥有高挑的身材。

第二阶段：10到18岁

10到18岁是孩子的最佳骨骼发育时期，这个时候也不能马虎，只要营养跟得上，就能很好的帮助孩子长高。此外在该阶段还要注意孩子的适量运动，这样能够有效的帮助孩子骨骼伸展，更有利于身体发育不断增高。并且需要提醒的一点是，这时候的孩子会有很多不端正的坐姿、走姿，这对于骨骼的健康成长也有很大影响。家长们看见后一定要及时帮助孩子纠正，避免不良的健康影响。

第三阶段：18到23岁

18到23岁的人骨骼发育基本定型，部分人也有再次发育的可能，只要做好营养补充，并辅助一些专门拉升的运动，这样就可以再让自己长高2-3厘米。

在孩子的成长过程中，不同阶段需要补充不同的营养，只有这样才能保证宝宝的健康成长发育。特别是对于孩子骨骼发育这一方面，一定要注意补充维生素、蛋白质等，这些营养成分能够很好的促进孩子长高。