精子质量下降就没有生育能力吗 揭秘影响精子质量的六大因素

精子质量的好坏与男性平时的生活方式有很大的关系，要想提高精子质量，在平时就一定要养成好的生活习惯和饮食习惯。在生活中坚持每天锻炼身体，少去蒸房、桑拿房类的地方，高温会直接杀死精子，在饮食上注意清淡营养为主，不适宜吃辛辣刺激发性类的食物，以下就具体的说一下影响精子的六大因素：

精子下降不代表完全没有生育能力，影响男性生育的因素是多方面的，有的男性精子质量正常也不一定能够生育，大多男性的精子质量下降多是因为不良的生活习惯而导致的，只是影响到了精子质量，不会影响到他们的生育能力，如果是因为精子质量下降影响到的生育，那在精子质量提升以后也是会孕育的。

影响男性精子质量的6大因素：

1、温度，精子在生长和发育的过程中对温度的需求很敏感，过高过冷都不行，最适宜的温度就是人体的温度，建议男性在平时选择单层宽松内裤，不要穿紧身裤，不要泡热水澡，过高的温度都会影响到精子的质量。

2、烟酒，想要精子质量好男性一定要戒掉烟酒，酒精会使男性的生殖腺功能下降，会影响到精子中的染色体异常，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁就可以影响到性激素的分泌量，也可以把精子给杀掉，所以抽烟喝酒也是导致精子质量差的原因之一。

3、营养不良，精子在成长和发育的过程中需要多种营养物质，如钙、锌、蛋白质、多种微量元素和维生素，如果在平时的饮食上挑食或者是不健康的饮食就会影响到营养的摄入，这种情况下就会影响到精子质量，而且还会降低自身的性欲能力。

4、辐射，长期在辐射环境中工作的人不做好防辐射，就容易使辐射伤害到睾丸，严重的时候会导致男性发生生精障碍，会影响到男性的正常性生活，而且辐射还可能会导致精子畸形、数量减少。

5、情绪，生活的压力和工作的压力会使男性有情绪不高的情况，如若长期处于情绪低落就会影响到神经系统和内分泌系统，这种情况下就会使精子质量下降。

6、药物，有很多药物都是会影响到精子质量的，如抗肿瘤药、激素类药、镇静药物等。

综上所述我们了解到了影响精子质量的6大因素，想要提高精子质量一定要从生活和饮食中改善，平时养成良好的生活习惯，在饮食上多摄入维生素、精氨酸、蛋白质、矿物质类的食物，这些食物中的营养素都可以帮助提高精子质量，也能够让你的身体越来越健康。

精子质量下降并不意味着完全丧失生育能力，但确实会增加生育难度。精子质量是评估男性生育能力的重要指标之一。以下揭秘影响精子质量的六大因素：

1. 生活方式：包括饮食习惯、运动量、睡眠质量和吸烟饮酒等不良习惯，这些都可能影响精子的质量。

2. 环境因素：长期接触有毒物质，如重金属、有机溶剂等，以及高温环境，均可能对精子产生不利影响。

3. 疾病因素：某些疾病，如性传播疾病、前列腺炎、睾丸炎等，可以直接损害精子的生成和功能。

4. 遗传因素：家族中有生育问题的历史，可能会遗传给后代，影响精子质量。

5. 药物使用：一些药物，包括激素类药物、抗癌药物等，可能会抑制精子的生成或影响其功能。

6. 年龄因素：随着年龄的增长，男性的精子数量和质量可能会逐渐下降。