大餐后吃什么水果好消化

随着生活水平的提升，人们的饮食习惯也随之发生了改变，尤其在生活和工作中难免会经常聚餐，不管是朋友聚餐还是公司聚会，经常都会大鱼大肉的吃喝，长此以往就会影响正常的消化功能，并且很容易出现餐后消化不良的问题。出现这种情况后，大家可以通过一些饮食的方法进行调整。那么今天要介绍的就是，大餐后吃什么水果比较好消化呢？

第一、木瓜。木瓜具有很高的营养价值，不仅仅是木瓜中所含的蛋白酶具有很好的美白功效，而且木瓜酵素还能起到分解肉类蛋白质的作用。所以在大鱼大肉的吃喝之后，大家可以少量的吃一些木瓜，可以减少脂肪堆积的问题，而且还能预防多种肠胃疾病的出现，包括胃溃疡，肠胃炎等。

第二、柑橘。不管是橘子还是橙子其中都含有大量的维生素c和叶黄素，具有很好的抗氧化功效。而且大餐后适当的食用柑橘类的水果还能起到促进肠胃消化的作用，不过大家一定不要一次性的进食过多，以免血液中的胡萝卜素含量升高，从而出现皮肤发黄的问题。

第三、草莓。草莓不仅甘甜多汁，而且还具有很好的抗癌功效。餐后适当的进食草莓能起到清新口气和滋润喉咙的功效，避免饮食不良而出现上火的问题。

第四、菠萝。不管是吃烧烤还是火锅，进食过多的肉类食物之后就会出现消化不良，肚子胀气等各种不适症状。适当的吃一点菠萝可以消除肠胃胀气的问题，而且还能促进食物的消化。

经常暴饮暴食就会加重肠胃负担，长此以往就会导致身体的肠胃功能下降，甚至还有可能引发一些肠胃疾病，所以大家在生活中尽量不要出现大吃大喝的情况。如果因为聚餐免不了要吃一顿大餐，那么在大餐之后就可以多吃以上所介绍的这些水果，能起到促进肠胃消化的作用，避免出现腹胀，腹痛等各种不适症状。