梨状肌综合征吃止痛片没效果怎么办

梨状肌综合征

梨状肌综合征是梨状肌压迫坐骨神经引起的，而其引起的主要症状是局部疼痛，并且有些患者使用止痛片治疗可能没有效果，对正常生活和工作也造成了很大影响。那么，梨状肌综合征吃止痛片没效果应该怎么办呢？下面介绍一些相应的处理和治疗方法。

1、停止运动或者减少运动量。疼痛发作后应该避免进行剧烈运动，尤其疼痛比较严重时要避免进行跑步、划船、骑自行车等运动，最好以卧床休养为主，可以一直休息到疼痛感消失。

2、冰敷。冰敷是疼痛刚出现时可以采用的一种紧急处理方式，一般认为，患者每次冰敷15分钟左右比较合适，每天至少冰敷3次。如果疼痛症状消失了，平时做运动后也可以适当冰敷，以预防再次发生。

疼痛

3、保守治疗。如果疼痛症状比较严重，可以采用局部封闭法治疗，同时可以配合具有活血化瘀、消肿止痛等作用的膏药治疗，以增强治疗效果。也可以把外敷中药膏以及按摩法结合治疗，能帮助增加局部的血流量，松解痉挛的肌肉，促使受损的梨状肌尽快愈合。

4、梨状肌拉伸锻炼。梨状肌综合症患者可以进行拉伸动作，能缓解梨状肌紧张和痉挛状态，从而缓解疼痛感。可采用的拉伸方法如平躺在垫子上，把某一侧腿蜷其起来，膝盖向上提拉至胸部，然后用对侧手把住膝盖，向对侧肩膀方向拉至最大程度，保持半分钟后换另一侧腿进行相同的动作，每天可连续锻炼3-4次，组间休息半分钟。

治疗梨状肌综合征期间还要注意做好饮食护理措施，平时应该忌口辛辣的食品，也不能抽烟喝酒，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食品，以提高身体的自我修复能力。另外，症状消失后要注意做好预防措施，比如运动前适当热身，运动后进行拉伸动作等，以减少梨状肌综合症的复发率。