灵芝的功效与作用有哪些经常食用延年又益寿

灵芝在我国很多地区都有出产，有人工栽培的也有野生的。灵芝是一种很名贵的药材，对于治疗失眠多梦，神经衰弱等都有着不错的效果，今天小编来给大家详细介绍它的作用。

灵芝是大家都听说过的一种名贵菌类，自古以来就是人们延年益寿的养生佳品。灵芝的养生功效有很多，它富含多种氨基酸等等营养成份。今天我们就具体给大家介绍，关于灵芝的几大养生功效。

一：提高免疫力

自由基不仅是导致人体衰老的主要原因，而且人体抵抗力下降也和自由基有着离不开的关系。灵芝中含有一种多糖成份，可以帮助提高人体对缺氧的适应能力，帮助消除身体内的自由基。对于身体各个部分的脏器，比如肝脏等的代谢能力，也有着很好的促进效果。

二：预防肿瘤

灵芝中的多糖不仅可以消除自由基，而且对于阻止癌细胞的扩散也有促进效果。能够从根源上提高人体的防癌抗癌能力。灵芝的抗癌能力还体现在，它可以帮助人体的白细胞生成可以抗癌的物质，帮助吞噬癌细胞，促进体内白细胞恢复正常水平。所以目前灵芝也成为了治疗癌症的重要药物之一。

三：预防心血管疾病

灵芝中的多糖和有机酸等，是扩张人体冠状动脉的主要元素。能够很好的提高心脏的供氧能力，防治动脉硬化等心血管疾病的发生。所以中老年人经常食用，能够减少患心血管疾病的概率。

四：延缓衰老

多糖不仅可以消除自由基，而且也能促进人体细胞的合成能力。能够及时弥补已经损耗的细胞，帮助肌肤恢复年轻活力。所以女性可以用来煲汤等，对于延缓衰老保持年轻的容颜，是很有好处的。

五：解毒保肝

肝脏是人体主要的排毒器官，如果肝脏技能不好，就会影响人体的排毒功能。灵芝中含有一类的三帖类成份，可以促进肝脏排毒功能的运转，而且还能提高肝脏的机能。如果有因为喝酒等原因引起的肝损伤，它也能起到很好的修复作用，尤其是如果患有中毒性肝炎，灵芝也可以起到较为明显的辅助治疗效果。

六：镇静安神

灵芝中的三帖类物质还有止痛镇静的效果，如果患有神经衰弱或者头痛失眠等症状，服用灵芝可以起到很好的辅助治疗效果，帮助治疗神经衰弱和失眠。因为它能够对人体的中枢神经起到调节作用，所以能够起到安神静心的功效。

七：美容养颜

有机酸除了可以预防心血管疾病之外，在美容养颜方面也有不错的帮助效果，因为它可以促进人体血液流通，起到缓解疲劳减少色素的堆积的作用。灵芝中还含有一种氧化物，可以减少机体细胞的损坏率，帮助消除身体内多余的自由基，起到美容护肤延缓衰老的作用。

八：止咳平喘

这个就是指的它的药理作用，如果有肺部咳嗽等病症，服用灵芝类的药物，可以起到润肺通气的效果。对于治疗咳嗽，都能够起到一定的辅助治疗功效。

灵芝的功效多多，平时用它来养生的话也有很多不同的做法。我们可以将它剪成小块用来泡茶，或者用来泡酒煲汤都是可以的。

以上就是今天给大家带来的关于灵芝的功效介绍，无论是中老年人还是女性朋友，都可以多多食用。

灵芝具有多种功效与作用，常被认为能够提高免疫力，增强体质。它富含多糖体、三萜类化合物等有效成分，有助于调节人体内分泌，改善睡眠质量。

灵芝还被用于辅助治疗慢性疾病，如高血压、糖尿病和心脏病等，能够帮助调节血压，改善血糖代谢，减轻心脏负担。

此外，灵芝对于调节血脂也有一定效果，能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇，有助于预防心血管疾病。

灵芝还具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老过程，对皮肤保养也有一定益处。

在中医理论中，灵芝被誉为“仙草”，常用于扶正固本，提高机体抗病能力，对于一些虚弱体质的人群，经常食用有助于强身健体，延年益寿。