豆腐花营养价值

豆腐

1、可为人体生理活动提供多种维生素和矿物质，尤其是钙、磷等。如果用食用石膏作凝固剂，含钙量会有所增加，对防治软骨病及牙齿发育不良等疾病有一定功效。

2、同时豆腐花是一种极嫩的豆腐，人体对其吸收率极高。豆腐脑的蛋白质含量丰富，而且属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。 一般人群均可食用。

豆腐花营养价值高，富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B群和维生素C等营养成分，有助于补充营养、促进消化。