青少年营养不良吃什么药 青少年营养不良如何补充

营养不良

营养不良是没有年龄长幼之分的，每个年龄阶段的人群如果不注意营养补给，都会出现营养不良的情况，就以青少年来说，他们正处于身体生长发育以及学习的重要时期，对于营养的需求就会显得更为突出一些。那么青少年营养不良吃什么药呢？如何补充呢？

1、青少年营养不良吃什么药。这个阶段的营养不良通常是因为脾胃虚弱而导致无法正常消化、吸收引起的，这时患者可服用一些帮助消化、吸收药物，比如开胃理脾丸、参术健脾丸等。除此之外，也可以服用中药治疗，比如黄连、茯苓以及当归等药材都是可以有效治疗该类疾病的，患者可用这些药材做成药膳，用以调理青少年营养不良。

2、青少年营养不良如何补充。青少年营养不良应注意营养的均衡补充。其一是多吃肉、蛋以及豆类等富含高蛋白的食物；其二是多吃新鲜的蔬菜与水果，因为蔬菜中的膳食纤维与水果中的各类维生素有利于青少年的成长发育，所以多吃是有好处的；其三是多吃五谷杂粮，因为该类物质中富含粗纤维等青少年身体内所需的能量物质，所以应注意补充。另外还应注意钙、锌、铁以及各类维生素的补充，因为青少年缺铁会导致视力下降，缺锌会出现面色苍白、头晕以及注意力不集中的情况，而缺乏维生素则会出现味觉减退、食欲不振的现象，严重者会导致厌食症的情况出现。

黄连

除以上的注意事项外，青少年的饮食应特别注意不能挑食、偏食，比如说有些人只吃荤菜不爱吃素菜，有些人则刚好相反只吃素菜不爱吃荤菜，有些人只喜欢吃零食而不吃正餐主食，还有些人只喜欢喝碳酸饮料，而不喝牛奶，这些都是挑食、偏食的表现，都会导致营养不良，因此应予纠正。