养肝明目茶有哪些 4款茶饮具有清肝明目功效

山楂

在日常生活中，许多朋友都会出现眼睛干涩，视物模糊的症状，这种症状在用眼过度后会更加严重。长期繁忙的工作会导致人肝火旺盛，这样不仅对视力，而且对身体也有很大的伤害，许多茶饮都具有清肝明目的功效，

1、山楂金银菊花茶。金银花大家都不陌生，具有清热解毒，散热的功效，而菊花则具有平肝明目，降火的功效，山楂可以开胃健脾，消脂解腻。如果用山楂，金银花，菊花冲泡成茶饮，不仅可以起到清热解毒的功效，还可以养肝明目，消脂解腻，经常喝一杯对眼睛和身体都特别有好处。

2、桑叶枸杞茶。桑叶的功效很多，不仅可以清肺润燥，疏散风热，而且还能起到清肝明目的功效，枸杞子大家经常用来泡茶，具有补精益气的功效，两者搭配可以起到养肝明目，滋阴润肺的功效，经常喝不仅可以使眼睛明亮，还能起到保健强身的作用。

菊花

3、枸杞薏米茶。枸杞子营养非常营养，含有维生素A1，B1，B2，C等多种眼睛所需要的营养素，可以缓解由于肝气不足，肾阴亏虚而引起的夜盲症，视物模糊等症状。如果能配合薏仁煮成茶汤，则可以起到清肝明目的功效。

4、蒲公英茶。蒲公英是一种草本植物，其中含有大量营养物质，非常有利于健康，大家可以用蒲公英来泡茶喝，这样能起到清热解毒，清肝明目的作用。

以上茶饮都可以起到清肝明目，保护眼睛的作用。经常面对电脑的上班族和学业繁重的学生非常适合喝以上茶饮。除了喝茶之外，大家在日常生活中要注意用眼卫生，每用眼一个小时应当休息5分钟，通过闭目养神和远眺的方式让眼睛得到休息。