肩膀酸痛怎么治疗 试试中医按摩缓解肩膀酸痛

肩膀酸痛很是影响正常生活，要想快速缓解就要找到好的治疗方法。而临床上针对肩膀酸痛的治疗有多种方案可供选择，如西医的药物治疗，中医的按摩、针灸治疗等，只要患者结合自身病症有效选择并坚持进行，就能达到健康恢复的效果。那么，对于肩膀酸痛患者来说，如何通过中医的按摩治疗呢？一起去看看吧。

1、旋摩肩周法

此按摩方法很有效，只要患者坚持进行就能达到治疗的效果。主要操作就是患者直立坐着，然后将左手手掌放在右肩上进行旋摩，直到手与肩有温热感再停止，之后换另一只手，这样反复进行就能缓解病症，恢复健康。

2、捏拿手臂法

此方法对于缓解肩膀酸痛也有很好的疗效，主要操作就是直立坐着，然后用左手捏拿右手手臂，从肩到手腕处来回不断拿捏，反复进行10次左右，再换另一只手，只要长期坚持就能缓解病症。

3、单手压肩法

此方法效果也较好，可以一试。主要操作就是两脚放置如弓步，然后右脚向前，左脚向后伸直。此时将右手放在桌子上，然后再用左手掌按右肩，反复进行也能缓解肩膀酸痛。

4、按压中府穴法

这是消除肩膀酸痛的重要穴位，长期进行就能达到最佳的治疗效果。主要操作就是用手微微握住肩膀，将拇指放在中府穴上轻轻按压，反复进行就能达到缓解的效果。

这些都是缓解肩膀酸痛的按摩好方法，只要针对选择坚持进行，就能实现疾病的良好恢复。但在治疗的同时患者还要注意，减少肩关节活动，避免劳累、注意休息。闲暇之余还要进行适当的运动锻炼，有助于增强体质，提高抗病力，促进疾病恢复。