秋季如何减少感冒

感冒

由于秋季的早午晚温差比较大一些，人们容易出现感冒的情况，所以建议应该根据气温适当增减衣物，作息规律，避免感冒。平时可以多做体育锻炼，增强自身的体质，这样就可以降低感冒的几率。

在日常生活里，应该均衡饮食，多吃一些富含营养，高蛋白，多维生素的食物，以增强自身的免疫力。 多喝温开水，以加快身体的新陈代谢，是可以有效地预防感冒，并且还具有润喉的功效，所以在秋季适当多次数喝水是有必要的。

维生素

秋季减少感冒：多穿点，勤洗手，多通风，适当运动。