如何去湿气

桑拿

1、泡脚。泡脚对去湿气有很大的好处，晚上睡觉前用艾草泡脚泡个15-20分钟就可以了，每天坚持泡。

2、拔火罐。拔火罐也是一个祛湿的好办法，可以帮助我们排出毒素和湿气。

3、蒸桑拿。蒸桑拿可以促进血液循环、高温会使人出汗，这时候就会排出各种有害物质，能有效的祛湿。

新陈代谢

4、多运动。多运动有助于排汗，排出体内多余湿气，有助于血液循环，加速新陈代谢。