胡萝卜
杏子：富含蛋白质、脂肪、糖类、
胡萝卜素、B族
维生素、
维生素C
维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助
感冒患者缓解喉咙痛和
咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
樱桃：入脾、肝经。补中益气，祛风胜湿。主治病后体虚气弱，气短
心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿
疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，
冻疮等病症。
香蕉：
香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、
维生素A和
维生素C，以及多种纤维素，这对于
鼻炎患者来说是最佳的食物。
山楂：
山楂富含
胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、
山楂素等营养成分。橘子：橘子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、
胡萝卜素、
维生素B、
柠檬酸、
苹果酸等多种营养成分。甘蔗：甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因
风热感冒，出现喉咙
疼痛、口干
咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
