玉竹的功效与作用禁忌

新陈代谢

玉竹有以下功效与作用：

1. 补益养颜，促进新陈代谢，增加皮肤弹性

2. 健脾益肾，促进消化吸收，滋润肠胃

骨质疏松

3. 强壮筋骨，预防骨质疏松

4. 改善失眠、盗汗、头晕等症状，养血安神

5. 抑制肿瘤细胞生长，具有抗癌作用

玉竹的禁忌：

1. 孕妇忌食玉竹

2. 玉竹性温补，体内火盛者不宜食用

3. 有湿热病症者、脾胃虚弱者忌食

4. 风寒、寒湿症状严重的人不宜食用

5. 过多食用易引发便秘。