黄皮肤怎么样变白原来吃这些食物就可以

每一个爱美的女孩子都想要一身雪白的皮肤，因为白色的皮肤会给人一种纯净感，所以白色皮肤的女生很难出现让人觉得不好看的，那么天生皮肤发黄的人如何后天变白呢？

“肤如凝脂”这四个字是古代诗人形容皮肤姣好的女子的，说女子的皮肤白皙盛雪，像雪白的膏玉一样。从古代就开始以白为美，所以很多女生拼命的想让自己变白一点。那么天生就是黄皮肤的人，怎么才能后天变白呢？

1.吃水果。很多孕妇都有这样的亲身体验，在怀孕期间每天进食一些不同种类的水果，慢慢会发现自己的皮肤变得白皙又有光泽，而生出来的孩子也会拥有一身白皮肤。

其实水果是非常天然有效的美白剂，水果里富含多种维生素和微量元素，尤其是西红柿、猕猴桃、橘子、柚子中含有大量的维生素C，具有美白和抗氧化的功效，能够深入皮肤，淡化体内的黑色素，从而达到美白的作用。甚至很多孕妇亲测，每日一个猕猴桃加上一大西红柿，睡前一杯牛奶，长期坚持皮肤会一点点变白、变亮。

2.多喝绿茶。绿茶中的茶氨酚成分具有抗氧化和防止衰老的作用，能够为皮肤形成一层保护层，防止皮肤被紫外线晒黑和晒伤。此外绿茶中含有不少的微量元素，具有良好的减肥和去脂作用，对于美白和瘦身都是非常好的选择。

3.牛奶酸奶敷面。牛奶和酸奶都具有美白的功效，牛奶不仅可以美白，而且还有嫩肤、光洁皮肤的作用，而酸奶是经牛奶发胶而成的，用酸奶敷面可以防止皮肤内的黑色素沉积，焕发皮肤的光泽度，所以每晚用喝剩下的牛奶和酸奶敷面，可以有效的美白皮肤。

皮肤的颜色主要由基因决定，虽然饮食可以在一定程度上影响皮肤健康，但并没有科学证据表明吃某种食物可以直接使皮肤变白。不过，有一些食物被认为可以改善皮肤的整体健康状况，促进皮肤的新陈代谢，从而可能在某种程度上帮助提亮肤色，例如富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜），以及富含抗氧化剂的食物（如坚果、种子和深色蔬菜）。

需要注意的是，追求皮肤美白应该采取科学和安全的方法，如有必要，可以咨询皮肤科医生，了解适合自己的美白方案。