减脂期可以吃玉米面当主食吗

可以。玉米面中含有的脂肪以及碳水化合物较少，含有膳食纤维以及钙质蛋白质较多，用玉米面代替主食是可以起到减肥效果的。在减肥的同时，应该保证足够的营养。但单纯吃玉米面，营养并不是足够的。

玉米面有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面，按种类分还有糯玉米面（黏玉米）。

玉米面食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素Ｅ、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。

减脂期是可以吃玉米面当主食的。玉米面是一种相对健康的谷物食品，含有较多的膳食纤维，可以帮助增加饱腹感，减少总热量的摄入，从而有助于减脂。同时，玉米面中的B族维生素和矿物质也是身体所需的营养成分。但是，在减脂期间，除了选择合适的主食外，还需要注意整体饮食结构的均衡，合理搭配蔬菜、水果、蛋白质等食物，以满足身体的营养需求并促进减脂效果。