黄体酮不足经量少吃什么好

月经

黄体酮不足的现象是生活中很多女性都会遇到的问题，患者一般都会出现月经量少、月经周期延长等方面的异常症状。导致黄体酮不足的原因也有很多，除了跟卵巢功能障碍有关之外，也跟流产次数多或者是其他多种慢性疾病有很大的关系。有黄体酮不足现象的患者一定要及时的采取有效的治疗，否则时间长了不仅影响受孕能力，对于身体健康也会造成更大的危害。

在黄体酮不足的治疗用药方面，主要就是以黄体酮药物进行治疗的，除了口服之外，也可以通过静脉注射的方式补充，这样就能改善黄体酮不足的现象。由于黄体酮不足而月经量少的患者，也可以配合益母草颗粒、妇科千金片、乌鸡白凤丸等药物同步治疗这样效果更好。另外也可以多吃以下这几种食物帮助改善。

1、含大豆异黄酮丰富的食物，比如说豆浆、豆腐、豆粉、豆豉、纳豆等等。

流产

2、富含维生素E的食物也可以补充黄体酮。比如说坚果、瘦肉、乳类、蛋类、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药等。另外甘薯、山药、杏仁、榛子、胡桃、芝麻、玉米、花生、红花、小麦胚芽、鱼肝油等食物当中也都有一定含量的维生素E，可以改善黄体酮不足的问题。

3、猕猴桃、草莓、柚子、柠檬、桃子等水果也有促进黄体酮分泌的效果，可以跟豆制品或者是其他食物一起食用。

另外芹菜、金针菇等我们常吃的食物也可以改善女性黄体酮不足的现象，可以根据自己的饮食喜好搭配食用，但是一定要注意长期坚持食用，偶尔吃一两次是没有什么效果的。另外平时也需要注意饮食均衡不能节食挑食，积极的治疗各种慢性的妇科疾病，这样也可以有效的改善黄体酮不足以及月经量少的现象。