手指发麻手机党要控制一下了

手指的感觉神经是由颈段脊髓分出神经根，在颈腋部组成臂丛神经，再分桡神经等通过上臂和前臂，成为未梢神经分布到手和手指。那么，是什么原因导致手指发麻？

有时候，相信许多人都会发现自己的手指感觉到麻麻的，要等上好一段时间才能够恢复过来。手指作为人体中最为灵活的一部分，生活的方方面面都需要使用到手指，那么，手指发麻到底在预示着身体什么部位出现了问题？为什么手指会发麻？在这里，小编给大家总结了一些原因。

第一、颈椎问题所导致的手指发麻

众所周知，人体内的神经分布于全身，错综复杂。而颈椎是连接大脑和身躯的重要部位，如果颈椎出现了问题，就很容易反映到四肢上。许多人由于工作或者学习等，长期低头，大多患有颈椎病；那么，颈椎病发病时，非常明显的表现就是手指发麻。

第二、酒精中毒所导致的手指发麻

空闲时间，与友人小酌一杯，聊人生琐事，聊志向理想是一件非常美好的事情。但是，一旦喝酒过多就会对身体健康损害非常大，严重的话，甚至会导致慢性酒精中毒，其症状主要表现为头晕、手指发麻、记忆力下降等现象，就需要戒酒。远离烟酒、有益健康！

第三、长期拿手指机所导致的手指发麻

当今社会，智能手机普及非常高，再加上生活中各种事情都离不开手机的运用，例如买单付钱等。虽然这是人类文明进步的表现，但这也会出现一些身体健康问题。例如手机手，就是由于长期拿手机所导致的现象，手指发麻、手腕疼痛。所以平时要少玩手机，多活动手关节！

长时间使用手机确实会导致手指和手腕的不适，包括发麻。为了保护自己的身体健康，可以采取一些措施来控制手机使用时间：

1. 设定每天使用手机的时间限制，比如每天不超过2小时。

2. 使用手机内置的应用管理工具查看每天的使用时间，并尝试减少。

3. 每使用20-30分钟手机后，休息5-10分钟，远眺放松眼睛，同时活动手腕和手指。

4. 保持正确的坐姿和握持手机的姿势，减少对手臂和手腕的压力。

5. 尽量避免晚上临睡前使用手机，减少对睡眠的影响。

6. 找到替代使用手机的方式，如阅读纸质书、户外活动等。