记忆力减退是什么原因引起 记忆力减退6原因分析

很多人会发现到了一定年纪之后，记忆力会变得越来越差，经常会忘东忘西、丢三落四。记忆力减退是临床上很常见的病症，多见于中老年人，会对生活造成很大的影响。记忆力减退会使人的学习能力和工作能力下降，患者还容易出现心理问题，变得焦虑、抑郁等。那么，记忆力减退是什么原因引起的呢？下面我们来介绍记忆力减退的几个原因。

1、不良情绪。记忆力减退与情绪状态有关，不良情绪状态主要有抑郁、焦虑和愤怒等，这些情绪会明显影响我们的思维和记忆力。

2、失眠。睡眠质量差的人很容易出现记忆力减退的问题，人只有充分休息，才能保证神经系统正常运作。

3、疾病。很多疾病会导致记忆力下降，包括生理上的疾病和心理上的疾病。

4、年龄增长。随着年龄不断增长，身体机能会一定程度下降，人的记忆力也会下降，不再如年轻时的活跃和敏捷。

5、用脑过度。长期处于疲惫状态的人也容易有记忆力减退的问题，他们对外界的敏感度越来越差，记忆力和思维能力都会随之变差。

6、不良嗜好。长期抽烟、喝酒会对神经细胞造成麻痹作用，导致记忆力下降。酒精可短暂缓解身体疲劳，但是过度饮酒会导致记忆丧失。

本文介绍了记忆力减退的几个原因。记忆力减退是临床上很常见的现象，与各种因素有关。记忆力减退会影响人的学习能力和工作能力，降低生活质量。要预防记忆力减退，我们平时要避开各种危险的因素，比如抽烟喝酒、长期熬夜等。平时要多注意调节情绪状态，避免长期处于抑郁、焦虑等不良情绪中。要适当锻炼身体，放松身心，劳逸结合。