燕麦片粗点好还是细点好

1、燕麦片粗点好。

2、燕麦片（裸燕麦）又称莜麦，俗称油麦，玉麦，是一种低糖，高营养，高能食品。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。

3、燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。

4、燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂，降血糖，高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。燕麦在

燕麦片的粗细选择主要取决于个人的口感偏好和消化需求。粗燕麦片口感更接近全谷物燕麦，保留了更多的膳食纤维和营养成分，但消化速度较慢，适合消化系统较好的人。细燕麦片则口感更软滑，易于消化，适合消化系统较弱的人，尤其是老年人和小孩。粗燕麦片煮制时间较长，细燕麦片煮制时间较短，可以根据个人时间和口味来选择。