平常的咳嗽吃什么几种食材要知道

相信很多人都被咳嗽所折磨，而且一咳嗽起来就停不下来，特别是老一辈的爷爷奶奶，因为身体功能的各种衰竭，使咳嗽成为一种病魔，那如何治疗咳嗽，怎样才能预防咳嗽的发生。

人生不可能是一帆风顺的，或多或少都会被一些病情所折磨，年轻人经常容易感冒，老年人就会被咳嗽折磨的不行，因为一咳嗽起来就会停不下来，要用药物才能医治。所以我们要懂得如何防止咳嗽的发生，怎样让咳嗽不能成为老一辈的恶魔，下面我们就来讲讲咳嗽吃什么为好。

一、银耳莲子汤

老人都知道，银耳是个补身体的良药，莲子更是我们生活中的人参，我们咳嗽后可以煮银耳莲子汤来润润我们的喉咙，使得喉咙没有那么干燥，那么就不会发生咳嗽这件事了。

二、蜂蜜豆腐沙拉

蜂蜜对于大家来说是个不陌生的东西，它对于治理我们的肠道、喉咙都是有很大的作用的，而喝蜂蜜能够滋润我们的喉咙，清洗我们肠道的细菌，所以对于咳嗽这个问题，蜂蜜也是一个不错的良药。

如果蜂蜜加上豆腐的话，对于经常咳嗽的人，是个很好的选择，蜂蜜豆腐沙拉，不仅美味，还是咳嗽的天敌。豆腐里富含着蛋白质，能够清理喉咙，消除滋生在喉咙里的细菌，使喉咙保持通气状态，让咳嗽不再出现。

三、川贝糙米粥

生病后吃粥是不错的选择，而糙米作为一种粗粮，是有助于消化，让肚子里的消化系统保持良好的状态之中。川贝是个富含蛋白质的食物，能够杀死在咳嗽发生时滋养的细菌，所以川贝糙米粥既是养身的食材，又是能够治理咳嗽的良药，让咳嗽不敢来侵犯。

平常的咳嗽可以通过食用一些具有止咳化痰、润肺功能的食材来缓解。以下是一些推荐的食材：

1. 蜂蜜：蜂蜜具有很好的润肺止咳作用，尤其适合干咳。

2. 红枣：红枣能够补血润肺，对于因身体虚弱引起的咳嗽有一定的缓解作用。

3. 雪梨：雪梨有清热、化痰、润肺的功效，可以缓解咳嗽。

4. 百合：百合能够清热润肺、止咳化痰，适合长期咳嗽、干咳的人食用。

5. 菊花：菊花有清热解毒、平肝明目、润肺止咳的作用，可以泡茶饮用。

6. 罗汉果：罗汉果有清热解毒、润肺止咳的功效，适合长期咳嗽、咽干的人食用。

7. 枇杷：枇杷具有润肺止咳、清热解毒的作用，适合咳嗽且伴有咽痛的人。

8. 甘蔗：甘蔗能够润肺止咳，适合干咳和喉咙干燥的情况。

9. 蘑菇：如香菇、金针菇等，这些蘑菇具有很好的润肺止咳效果。

10. 薏苡仁：薏苡仁具有健脾利湿、清热化痰、润肺止咳的作用。