来月经会瘦吗

女性一个月来一次的大姨妈，有些人对它很厌恶，因为它带给女人身体上的痛苦，有些人却觉得很平常，因为她的身体并没有多大的反应。而几乎所有的女性都希望有窈窕的身材，希望能瘦下去。因此，有些女性朋友就会有这样的疑惑，来月经会瘦吗？

实际上，变胖和变瘦跟来月经是没有多大关系的，这取决于个人。如果在来月经期间，胃口大开，吃很多东西的话，那么这段时间是会变胖的。如果月经期间身体不舒服，免疫力低下刚好碰上感冒发烧的话，这个时候就没有胃口也吃不下饭，自然而然就会瘦下来。

女性朋友不能盲目一味追求减肥，而忘记了身体营养的补充。不管是胖还是瘦，只要身体健康就是最美的，千万不能为了减肥而节食，那样对自己的胃有很大的伤害，最后可能还会得个营养不良。月经期间可以适当做一些运动，加快身体的新陈代谢，让淤血更快排出体外。

来月经期间一定要注意身体各方面的护理，喝红糖水可以让经血通畅，不会堵塞。另外女性朋友在月经期间要保持愉悦的心情，因为月经期间容易暴躁，所以要调整好自己的心态，身体才不会生病。

来月经通常不会直接导致体重的显著下降。月经周期中体重的变化主要是由于体内水分和盐分的波动，而不是脂肪的减少。在月经周期的某些阶段，如经期前后，女性可能会因为情绪变化而摄入更多食物，这可能导致体重增加。然而，这种增加通常是由于水分滞留和食物摄入量的变化，而不是脂肪的积累。长期的健康饮食和适量运动才是保持健康体重的关键。