来月经期间吃什么减肥

月经

月经期是女性朋友的象征，在月经期有很多需要注意的事项，饮食方面尤其要注意控制好。有些朋友听说在月经期间吃合适的事物，可以更好的减肥，一起来看下来月经期间吃什么减肥？

1.无花果：无花果能清热润肠，因为所含有的有机酸和多种酶丰富，另外具有消化、护肝、解毒作用。无花果的卡路里含量很低，只有猪肉的十分之一，所以在月经时可以吃无花果来减肥。

2.香蕉：香蕉属于低脂肪的不果，同时富含的钾元素丰富，饱腹又低脂肪，能减少脂肪在身体下部的堆积，是减肥时的理想食物。

减肥

3.木瓜：木瓜蛋白分解酶，可以清除堆积在下体的肉类和脂肪，果胶是一种很好的肠道清洗剂，可以减少堆积在下体的废物，减肥时适当的吃木瓜很有促进作用。

4.苹果：苹果含有大量的苹果酸，能更好的促进新陈代谢，从而减少下半身的脂肪与水份。

5.猕猴桃：猕猴桃除了富含维生素c外，还富含纤维，可以加快分解脂肪的速度，防止腿部脂肪过度堆积。

6.橙子：橙子富含纤维，热量低。在月经期时可以吃橙子来补充水份，同时也有利于快速的减肥。