常喝大麦茶的好处和坏处

好处：

1. 减少水肿：大麦茶中的黄酮类物质能够促进利尿，有助于排出体内多余的水分，缓解身体水肿的症状。

2. 改善消化：大麦茶中含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，减少胃肠不适的问题。

3. 降低血糖：大麦茶中含有一种叫做β-葡聚糖的物质，能够降低血糖水平，有助于预防糖尿病等疾病的发生。

4. 提高免疫力：大麦茶中富含维生素C和矿物质等营养物质，可以增强身体免疫力，有助于预防感冒等疾病。

坏处：

1. 增加尿量：大麦茶具有很好的利尿作用，但如果饮用过量可能会增加尿量，导致身体脱水，特别是在夏季和运动后应该适量饮用。

2. 酸碱平衡：大麦茶中含有酸性成分，很容易使体内的酸碱平衡失调，导致身体疲劳、头痛等情况，因此不宜饮用过量。

3. 排出营养：大麦茶中的矿物质和维生素等营养物质会随着尿液排出体外，如果饮用过量可能会导致身体缺乏营养。

4. 口腔不适：大麦茶中的植酸和柿饼酸等物质会影响口腔健康，长期饮用可能会导致口腔炎症、牙齿变黄等问题。