头皮经常很痒，还有小疙瘩，又痛又痒怎么办？

疼痛

头皮经常痒、有小疙瘩并且感到疼痛，可能是由于头皮脂溢性皮炎、头皮过敏、或者是其他头皮健康问题引起的。面对这种情况，建议采取以下措施：

1. 温和洗发：使用温和的洗发水，避免使用刺激性强的化学成分。可以考虑使用专为敏感头皮设计的洗发水。 2. 正确清洁：每天洗头可以帮助去除头皮上的油脂和死皮细胞，但过度清洁可能会刺激头皮。建议每天或隔天洗一次头。 3. 避免抓挠：尽量避免抓挠头皮，因为这可能会引起感染或加重症状。 4. 饮食调整：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少油腻、辛辣食物的摄入。 5. 保持头皮干燥：洗澡后应彻底吹干或擦干头发和头皮，避免头皮长时间湿润。 6. 避免紧绷的发型：紧绷的发型可能会刺激头皮，导致不适。尝试改变发际线或发型，减少对头皮的摩擦。 7. 专业咨询：如果头皮问题持续不改善，建议咨询皮肤科医生，以获得专业的诊断和治疗建议。

请记住，自我诊断和自我治疗可能会延误病情，因此，在尝试上述建议的同时，寻求专业医生的帮助是非常重要的。