吃什么水果补充维生素？

维生素

补充维生素可以通过吃多种水果来实现。例如，柑橘类水果如橙子、柚子富含维生素C；猕猴桃也是一个很好的维生素C来源；而维生素A则可以在胡萝卜和芒果中找到。香蕉和土豆中含有丰富的维生素B6；菠菜和西兰花则含有维生素K。多样化的饮食有助于全面补充身体所需的维生素。