便秘陆陆续续的有快2年的时间了，一直没有重视，现在痔疮都出来了怎么办？

便秘

便秘和痔疮是常见的消化系统问题，长期便秘确实可能加重痔疮的症状。对于这种情况，建议您采取以下措施：

1. 增加膳食纤维的摄入：多吃水果、蔬菜和全谷类食物，如苹果、梨、香蕉、菠菜、燕麦等，可以帮助增加大便的体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。

2. 多喝水：每天保证充足的水分摄入，有助于软化大便，使其更容易通过肠道。

痔疮

3. 规律排便：尽量养成每天定时排便的习惯，即使没有便意也要尝试去厕所，以培养肠道的规律性。

4. 适量运动：适当的体育活动，如散步、慢跑等，可以促进肠道蠕动，帮助改善便秘情况。

5. 避免久坐：长时间坐着不动会增加便秘的风险，尤其是久坐不动的情况下，肛门部位的血液循环会变差，加重痔疮的症状。

6. 使用温水坐浴：对于痔疮的缓解，温水坐浴是一个不错的方法，可以帮助减轻肿胀和疼痛。

7. 避免过度用力排便：排便时过度用力可能会加重痔疮的病情，应等待便意自然来临时再排便。

如果以上方法尝试了一段时间后便秘和痔疮的症状没有得到缓解，或者症状变得更加严重，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。不要忽视身体发出的信号，早治疗早康复。