氨基丁酸和赖氨酸哪个长高，吃哪个长得更快一点？

氨基酸

氨基丁酸和赖氨酸都是人体必需的氨基酸，对于身体健康都具有重要作用。但是，它们并不会直接影响身高增长。身高主要由遗传因素决定，同时，均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动也是促进身高增长的重要因素。

赖氨酸是一种必需氨基酸，对于骨骼和肌肉的生长发育特别重要。因此，从营养角度来看，摄入足够的赖氨酸对儿童和青少年的生长是有益的。

而氨基丁酸（即谷氨酸），在人体内可以转化为γ-氨基丁酸（GABA），这是一种重要的神经递质，主要在大脑中发挥作用，调节神经系统的兴奋和抑制状态。虽然GABA对人体有很多好处，但它并不是直接促进身高的关键营养素。

睡眠

因此，如果希望长得更快一点，应该注重整体的营养均衡，确保摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质等，而不是单一依赖某种氨基酸。如果有特殊的营养需求或身高增长方面的问题，建议咨询专业的营养师或医生。