骨质疏松吃什么能补？

骨质疏松

骨质疏松可以通过摄入富含钙和维生素D的食物来补充，如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、坚果和鱼类。同时，适量的户外活动有助于身体合成维生素D，从而促进钙的吸收。