减肥榨汁食谱排毒美颜又轻脂的果汁介绍

睡眠

经过一夜的睡眠，体内会堆积不少毒素。排毒成为了我们一天早晨的重要大事。早上自制一杯新鲜的果蔬汁来喝，不仅能及时补充身体能量，还能清肠排毒，缓解便秘、浮肿等问题。

减肥榨汁食谱一：芦荟蜂蜜汁

食材：芦荟、蜂蜜、柠檬

便秘

做法：

第一步，把新鲜摘出来的芦荟去掉皮，洗干净放入榨汁机，将其榨成汁液。

第二步，把柠檬切开，去皮放入榨汁机，将其榨成柠檬汁。

第三步，把榨好的芦荟汁和柠檬汁，混合在一起，并往其加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

减肥榨汁食谱二：番茄苹果汁

食材：番茄、苹果、柠檬、酸乳

做法：

第一步，将苹果皮削去，并将苹果切开，将苹果的核去掉后，将苹果切成小块，随后将苹果块放入榨汁机内进行榨汁。

第二步，把柠檬皮去掉后把柠檬放入榨汁机，将柠檬榨成柠檬汁，然后倒出。

第三步，把榨好的苹果汁与柠檬汁倒到同一个容器上，并往其倒入酸乳，用勺子将其搅拌均匀。

减肥榨汁食谱三：胡萝卜苹果汁

食材：胡萝卜、苹果

做法步骤：

第一步，把胡萝卜的皮削去，只剩下肉，接着用刀将其切成一块块。

第二步，把苹果的皮削去，并将其切成一块块，随便把苹果核去掉。

第三步，将切好的胡萝卜和苹果一起丢进榨汁机中，将两者一同榨成汁，使两者在榨汁的过程中就混合在一起。

第四步，如果感觉味道淡，可以加点糖或者蜂蜜来添加甜味，放入冰箱冰冻后饮用更佳哦。

减肥榨汁食谱四：胡萝卜菠萝姜汁

食材：胡萝卜、菠萝、姜

做法步骤：

第一步，把菠萝的头切去，并顺着纹路将菠萝的皮和刺一起去掉，接着把菠萝切成一块块，然后放入盐水中浸泡。

第二步，把姜刮去皮，切片；将胡萝卜的皮削走，切成一块块。

第三步，将菠萝块、胡萝卜块以及姜片一同放进榨汁机中，并加入250毫升左右的水，榨汁，随后适当加入冰糖调味。