晒太阳真的补钙吗？

维生素

晒太阳可以帮助人体合成维生素D，而维生素D对于钙的吸收和利用是非常重要的。因此，晒太阳间接有助于补钙，但并不能直接说晒太阳就是补钙。补钙还需要通过饮食等方式来实现。