睡眠瘫痪常发生在什么时候

睡眠

睡眠瘫痪通常发生在人们从快速眼动睡眠（REM睡眠）阶段醒来时，或者在刚刚进入REM睡眠阶段时。在这种状态下，你的大脑已经醒来，但身体的肌肉仍然处于睡眠时的放松状态，无法立即行动，这可能会让你感到恐惧和无助。睡眠瘫痪可以发生在任何时间，但一般认为在夜间更容易发生。