身材偏胖，孕期怎么补营养？

维生素

孕期补营养时，要注意均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质以及碳水化合物等。对于身材偏胖的孕妇来说，关键是要控制食物的热量摄入，避免体重增长过快。可以增加蔬菜和水果的摄入量，它们富含纤维素，可以帮助控制食欲，同时提供多种维生素和矿物质。同时，应该选择低脂肪、高蛋白的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等，来满足身体对蛋白质的需求。确保乳制品的摄入量，如牛奶和酸奶，它们是钙的良好来源，对胎儿骨骼的发育非常重要。

此外，孕妇应该保持适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重，同时也有利于身心健康。最重要的是，定期进行产前检查，根据医生的建议调整饮食和生活方式。

请注意，这些建议仅供参考，具体营养需求应根据个人情况和医生指导来制定。