坐下来就想犯困，必须要睡一会儿才能精神这是什么病？

嗜睡症

您描述的症状可能是嗜睡症，也称为发作性睡病，或者只是简单的睡眠不足。嗜睡症是一种神经系统疾病，主要特征是日间过度嗜睡，即使在夜间有充足的睡眠后也会感到疲惫。除了日间过度嗜睡，嗜睡症患者还可能出现其他症状，如睡眠瘫痪、睡眠幻觉、猝倒等。

如果您经常感到日间犯困，建议您咨询医生进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并获得相应的治疗建议。同时，保持规律的作息时间、充足的睡眠和适当的体育活动，也有助于改善日间的精力和精神状态。