看了很多分享，都说蛋白粉可以提高免疫力，是真的吗？想补充蛋白质提高免疫力吃什么好

高通

蛋白粉确实可以帮助补充蛋白质，但说它可以提高免疫力并不准确。免疫力的提高通常需要全面均衡的营养和良好的生活习惯。如果您希望通过蛋白质补充提高免疫力，除了蛋白粉外，还可以选择牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质的食物。