补充什么有助于长高，孩子从上学起就是班上矮个子那拨人里的一个！

睡眠

长高主要与遗传、营养、睡眠和运动有关。可以鼓励孩子多吃富含蛋白质、钙质、维生素D和锌的食物，保证充足的睡眠，多做运动，如跳绳、游泳和篮球等。同时，也需要关注孩子的心理健康，培养良好的自尊心和自信心。