晒太阳能补钙吗？

维生素

晒太阳可以帮助身体生成维生素D，而维生素D对于钙的吸收和利用是非常重要的。因此，晒太阳间接地有助于补钙。但是，直接摄入含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐等，也是补充钙的重要途径。