备孕吃什么叶酸比较好呢？

备孕

备孕时补充叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷，常见的叶酸补充剂有叶酸片、孕妇维生素等，也可以通过食物摄入，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和水果。