橙子和猕猴桃哪个vc高

猕猴桃

橙子和猕猴桃都是非常富含维生素C的水果。一般来说，猕猴桃的维生素C含量要高于橙子。一个中等大小的猕猴桃大约可以提供约92毫克的维生素C，而一个中等大小的橙子大约可以提供约53毫克的维生素C。因此，如果想要通过水果来补充维生素C，猕猴桃可能是一个更好的选择。